Perfecționare în biomecanică aplicată și programe de antrenament – Workshop

Descriere Perfecționare în biomecanică aplicată și programe de antrenament – Workshop

PERFECȚIONARE ÎN BIOMECANICĂ APLICATĂ ȘI PROGRAME DE ANTRENAMENT

”Transformă cunoștințele într-un avantaj competitiv: elimină stagnarea, crește retenția clienților și oferă servicii la cel mai înalt nivel profesional. ”

WORKSHOP INTENSIV – 12 ORE

Noiembrie 2026 | 2 zile × 6 ore

ȘTII MULTE EXERCIȚII. DAR ȘTII SĂ CONSTRUIEȘTI UN ANTRENAMENT?

Ai făcut un curs de fitness, te antrenezi sau lucrezi deja cu clienți, dar:

• nu știi întotdeauna de ce alegi un anumit exercițiu;
• îți este greu să adaptezi un exercițiu pentru persoane diferite;
• construiești antrenamente mai mult după modele învățate decât după o logică clară;
• nu stăpânești suficient biomecanica mișcărilor;
• nu știi cum să gestionezi corect volumul, intensitatea și progresia;
• întâlnești clienți cu obiective, niveluri și limitări diferite și nu știi exact cum să modifici programul.

Atunci acest workshop este pentru tine.

ÎN 12 ORE ÎNVEȚI SĂ GÂNDEȘTI ANTRENAMENTUL CA UN ANTRENOR

Vei învăța să legi toate piesele:

ANATOMIE → BIOMECANICĂ → EXERCIȚIU → PROGRAM → PROGRESIE → ADAPTARE

Vei înțelege:

✔ cum analizezi un exercițiu și ce determină stimulul muscular;

✔ cum alegi exercițiile în funcție de obiectivul clientului;

✔ cum folosești principiile de biomecanică pentru a înțelege poziția, mișcarea și încărcarea;

✔ cum construiești un antrenament logic și echilibrat;

✔ cum gestionezi volumul, intensitatea, frecvența și pauzele;

✔ cum construiești progresia, nu doar o listă de exerciții;

✔ cum adaptezi exercițiile în funcție de nivel, mobilitate, obiectiv și context;

✔ cum stimulezi eficient principalele grupe musculare ale corpului.

NU ESTE UN CURS DESPRE „EXERCIȚIILE CORECTE”.

Este despre CUM GÂNDEȘTI UN ANTRENAMENT.

Nu vei învăța doar:

„Fă exercițiul X pentru mușchiul Y.”

Vei învăța să te întrebi:

De ce acest exercițiu?
Pentru cine?
În ce variantă?
Cu ce încărcare?
Cu ce volum?
Și cum progresez de aici?

Pentru că nu există un singur exercițiu perfect pentru toată lumea.

70% PRACTICĂ. 30% CONCEPTE.

Nu vei sta două zile doar să iei notițe.

Vom transforma conceptele în decizii practice de antrenament.

Vom analiza exerciții, execuții și variante de lucru și vom construi antrenamente pornind de la:

OBIECTIV → CLIENT → EXERCIȚII → STRUCTURĂ → ÎNCĂRCARE → PROGRESIE

La final vei putea să privești un antrenament și să înțelegi de ce este construit într-un anumit fel și ce ai putea modifica pentru a-l face mai potrivit.

PENTRU CINE ESTE?

✔ Antrenori personali

✔ Instructori de fitness

✔ Antrenori aflați la început

✔ Profesioniști care vor să își consolideze baza

✔ Antrenori care vor să treacă de la „știu exerciții” la „știu să programez”

Nu trebuie să știi totul înainte.

Trebuie să fii dispus să înțelegi, să aplici și să gândești critic.

CE VEI AVEA LA FINAL?

Nu doar informații despre exerciții.

Ci o logică de lucru pe care o poți aplica în continuare.

DE LA „ȘTIU EXERCIȚII”

LA „ȘTIU DE CE LE ALEG, CUM LE FOLOSESC ȘI CUM LE PROGRESEZ”.

DETALII WORKSHOP & ÎNSCRIERE

• Perioadă: 21-22 Noiembrie 2026 (Sâmbătă + Duminică)
• Durată: 12 Ore de predare intensiv-aplicată (70% Practică / 30% Concepte)
• Format: Online (Academia ABC România)
• Locuri limitate: Accesul se face pe bază de înscriere prealabilă pentru a garanta interacțiunea directă.

 

INVESTIȚIA ÎN CARIERA TA DE ANTRENOR:

Preț 800 lei

 

REZERVĂ-ȚI LOCUL

Un singur weekend. O bază biomecanică imbatabilă. Un nivel superior de venituri și autoritate profesională.

Specimen diploma Perfecționare în biomecanică aplicată și programe de antrenament – Workshop