fbpx

Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

Cursuri autorizate si acreditate

Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

Perfectionare instructor fitness & aerobic-fitness

ABC Fitness
ABC Fitness
în curând
Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

Descriere Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

Scopul acestui curs este sa traduca  termenii uzuali folositi in sportul comercial in antrenamentele de la sala cat si cele de acasa.

Acest curs va va invata pe langa termenii uzuali, anatomia corpului uman, contractiile musculare, tipuri de rutine folosite in sportul comercial, metode de hipertrofie musculara si rezistenta si notiunile de nutritie.

Pentru antrenorii de fitness din Romania, va va invata metode de hipertrofie musculara folosite de pe vremea lui Arnold pe care este posibil sa le cunoasteti deja, dar le va traduce din engleza in romana, lucru care va va ajuta la antrenarea atletilor straini.

Acest curs de asemenea va va invata stiinta din spatele hipertrofiei musculare, cei doi factori care ii fac sa creasca, raza optima de repetitii pentru hipertrofie musculara, cele mai eficiente rutine , metoda Reg Park, care a fost un culturist britanic, castigand Mr Britain in 1949 si Mr Universe in 1951, 1958 si 1965.

De asemenea, veti invata care muschi sunt responsabili pentru o postura sanatoasa si ce exercitii trebuie sa faceti ca sa asigurati o postura corecta, naturala sau sa reabilitati o postura gresita.

Perioadele de odihna optime intre serii in functie de raza de repetitii aleasa.

Formule de calcul pentru mentenanta calorica, deficit caloric si surplus caloric.

Veti invata despre Intermittent Fasting (postul intermitent) si de ce este cea mai buna metoda de a slabi pentru oamenii cu apetitul crescut.

Veti invata cele mai avansate forme de periodizare(organizarea antrenamentelor) si cum sa treceti peste stagnari incat sa cresteti in forta si masa non-stop tot anul.

BONUS: la sfarsitul cursului veti primi cartea mea “No Limits Muscle Building Program Enlish-romanian” tradusa si in romana si in engleza de 314 pagini care contine peste 200 de exercitii speciale, pentru participarea la curs.

Orașe în care desfășurăm cursul:

     
     

    Specimen diploma Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    Despre Curs

    • Lectures 35
    • Quizzes 0
    • Durata 360
    • Nivel Invatamant Studii medii
    • Limba Romana
    • Students 0
    • Assessments Da

    Acte necesare si taxa Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    Acte necesare

    • Contract de formare profesionala
    • Copie simplă BI/CI
    • Copie simplă certificat de naştere
    • Copie simplă certificat de căsătorie – (dăcă s-a schimbat numele)
    • Copie diploma de bacalaureat
    • Copie chitanţă rata I (IBAN: RO29 RZBR 0000 0600 1417 4190 deschis la Raiffeisen Bank)

    Taxa Curs

    Taxă curs: 800 lei
    Taxa se poate achita în maxim 2 rate:

    Rata 1: 400 lei – la înscriere

    Rata 2: 400 lei – pe parcursul cursului

    Taxa de curs include:

    – şcolarizare
    – manualul cursului şi anexele
    – articole promoţionale din cadrul firmei sau oferite de parteneri
    – taxă examen final.

    Taxă de evaluare/ reevaluare: 300 lei (se va achită cu minim 7 zile înainte de examen, în cazul în care nu s-a susţinut din diferite motive examenul la data stabilită în contractul de formare profesională).

    Persoanele care desfăşoară programul de formare în alte orase din ţară, nu la sediul central din București, vor trebui să achite contravaloarea abonamentului în cluburile în care se vor desfășura orele practice cu formatorii noștri.

    Inscrieri la:

    Tel. Fix: 031.107.84.74
    Tel.: 0761.393.358 / 0761.393.357
    E-mail: office@abcfitness.ro

    Programă și orar Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    Acest curs va tine per total 16 ore de teorie in care vom parcurge urmatoarea materie:

    • Ziua 1 - 4 ore

      • The muscular anatomy of the human body – Anatomia musculara a corpului uman
      • Fast twitch and slow twitch muscle fibers – fibre musculare rapide si lente
      • Eccentric and Concentric phases of the muscles – Fazele eccentrice si concentrice ale muschilor
      • Types of routines – tipuri de rutine
      • The Reg Park method and the reason why novices should use it – Metoda Reg Park si motivul pentru care incepatorii ar trebui sa o foloseasca
      • Bodybuilding – Culturism
      • Powerlifting – Powerlifting
      • Volume – Volum
      • The importance of upper back training
    • Ziua 2 - 4 ore

      • Translating the basic exercises from English to Romanian – Traducerea exercitiilor de baza din engleza in romana cu poze
      • Tema – structurati o rutina de antrenament in limba engleza
    • Ziua 3 - 4 ore

      • Advanced band training – antrenamente avansate cu benzi de rezistenta
      • GPP(General Physical Preparedness) Work – pregatire fizica generala
      • The biological law of accommodation – legea biologica a adaptarii
      • The optimal rest intervals – perioadele de odihna intre serii optime
      • Bulking – perioada de pus masa
      • Cutting – perioada de definire
      • Intermittent fasting – postul intermittent
      • Maintenance calories – how to calculate them – mentenanta caloric – cum sa le calculezi
      • Progressive overload – Incarcarea progresiva
      • “The Maximal Effort Method” – metoda efortului maxim
      • “The repetition method” – metoda repetitiilor
      • “Cheat Reps” – repetari furate
    • Ziua 4 - 4 ore

      • Weighted calisthenics = results – calistenice cu greutati = rezultate
      • Breathing Squats – Genuflexiuni cu odihna scurta
      • Rest pause – odihna scurta
      • Supersets – superserii
      • Dropsets – serii descarcatoare
      • Deloads – descarcari
      • Plateaus and how to get past them – stagnari si cum sa treci peste ele
      • Periodization – periodizare
      • Linear periodization – periodizare liniara
      • Undulating Periodization – periodizare ondulata
      • Concurrent Periodization – periodizare concurenta
      • Common terms – Termeni uzuali

    Formatori Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    barbu-octavian
    Formator Termeni Uzuali

    Examen final Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    La examenul final vor lua parte doar cursantii care au respectat contractul de formare profesionala , examen ce sa va sustine in prezenta comisiei ARNFS cu evaluatori acreditati ANC ( Autoritatea Nationala de Calificari ) Atat examenul teoretic , cat si cel practic, se vor sustine in aceeasi zi in format on-line . Data examenului final va fi adusa la cunostinta cursantilor cu minim 14 zile inainte . Nu pot participa la examenul final acei cursanti care nu au dosarul completat cu 14 zile inainte de examen , care nu au taxele achitate la zi sau care nu au rezolvat proiectele si temele intermediare . Taxa de eliberare a diplomei 100 lei - se plateste in contul ARNFS pana la data sustinerii examenului . Diploma este acreditata de ARNFS ( Asociatia Romana pentru Nutritie, Fitness si Sanatate ) si este recunoscuta in Romania , Tarile UE si o mare parte a tarilor semnatare a conventiei de la HAGA .

    Cursurile urmatoare

    CURS 1: 13-14 martie & 20-21 martie 2021

    Inscriere Curs de termeni uzuali in limba engleza – Fitness

    Inscrierile se fac fie la sediul nostru din strada Frații Buzești 68, Sector 5, București; fie telefonic la 0761 393 357 / 0761 393 358; fie prin e-mail la office@abcfitness.ro
    Matematica Nutriției - Cartea

    Facebook